Bien vieillir : L’impact des activités physiques adaptées pour les seniors en Seine-et-Marne et...
Jeunes séniors ou personnes âgées atteints de pathologie ou non, nous aidons vos proches à préserver leur santé physique et les soutenons moralement pour qu’ils restent actifs et autonomes. Découvrez nos programmes pour être un sénior au top de la forme grâce à la gym douce et au renforcement musculaire à domicile sur Paris et sa région.
Jeunes séniors ou personnes âgées, nous aidons vos proches à préserver leur santé physique et les soutenons moralement pour qu’ils restent actifs et autonomes.
RDV
diagnostic gratuit
Nous venons à domicile vous rencontrer pour échanger à propos de vous, de votre niveau d’activité physique, de vos principales limitations ainsi que de vos objectifs. Un bilan global d’aptitudes physiques sera réalisé. Nous sommes disponibles sur Paris, en Seine-et-Marne, Seine-Saint-Denis, Chelles, Gagny, Le Raincy, Gournay et aux alentours.
Préparation du plan d’activité physique adaptée
Après avoir convenu de la fréquence d’intervention et la date de début de la prise en charge, nous élaborons votre programme d’activité adaptée selon une approche evolutive et personnalisée. L’objectif est de vous accompagner de la manière la plus sécurisante et adaptée possible.
Début de l’accompagnement
Votre programme d’activité physique adaptée débute à raison d’une à deux séances par semaine. Nous guidons pas à pas votre progression et vous prescrivons des recommandations d’activités physiques à réaliser en autonomie.
Si vous souhaitez avoir plus d’informations sur les modalités d’accompagnement, vous pouvez nous contacter ou consulter notre FAQ
RDV diagnostic gratuit
Nous venons à domicile vous rencontrer pour échanger à propos de vous, de votre niveau d’activité physique, de vos principales limitations ainsi que de vos objectifs. Un bilan global d’aptitudes physiques sera réalisé. Nous sommes disponibles sur Paris, en Seine-et-Marne, Seine-Saint-Denis, Chelles, Gagny, Le Raincy, Gournay et aux alentours.
Préparation du plan d’activité physique adaptée
Après avoir convenu de la fréquence d’intervention et la date de début de la prise en charge, nous élaborons votre programme d’activité adaptée selon une approche evolutive et personnalisée. L’objectif est de vous accompagner de la manière la plus sécurisante et adaptée possible.
Début de l’accompagnement
Votre programme d’activité physique adaptée débute à raison d’une à deux séances par semaine. Nous guidons pas à pas votre progression et vous prescrivons des recommandations d’activités physiques à réaliser en autonomie.
Si vous souhaitez avoir plus d’informations sur les modalités d’accompagnement, vous pouvez nous contacter ou consulter notre FAQ
Par l’activité physique, nous assurons l’entretien de notre capital santé et améliorons nos capacités physiques.
Par l’activité physique, nous favorisons notre bien être et préservons le lien social intergénérationnel.
Par l’activité physique, nous assurons l’entretien de notre capital santé et améliorons nos capacités physiques.
Par l’activité physique, nous favorisons notre bien être et préservons le lien social intergénérationnel.
Prévention et entretien corporel, s'exercer maintenant c'est se sentir mieux demain.
Il n'est jamais trop tard, retrouvez votre mobilité et vos gestes du quotidien.
Pratiquez des mouvements adaptés à votre handicap pour améliorer votre motricité.
Renforcez votre corps par des mouvements doux et adaptés à vos problématiques.
Johan et Brice sont nos coachs de sport depuis 2 mois. Depuis le Covid 19 nous marchions de moins en moins, par leur cause, nous avons fait de vrais progrès pour nous déplacer. Nous sommes plus à l’aise dans nos corps. Ces jeunes sont aptes et sympathiques ! N’hésitez pas pour vous sentir mieux.
Thérèse
Depuis que Johan et Brice m’entraîne, j’ai gagné en force physique, je suis plus mobile et plus souple. Cela me permet de mieux me déplacer avec mon fauteuil.
Benjamin
Depuis que Johan et Brice m’entraîne, j’ai gagné en force physique, je suis plus mobile et plus souple. Cela me permet de mieux me déplacer avec mon fauteuil.
Benjamin
Johan et Brice sont nos coachs de sport depuis 2 mois. Depuis le Covid 19 nous marchions de moins en moins, par leur cause, nous avons fait de vrais progrès pour nous déplacer. Nous sommes plus à l’aise dans nos corps. Ces jeunes sont aptes et sympathiques ! N’hésitez pas pour vous sentir mieux.
Thérèse
Depuis que Johan et Brice m’entraîne, j’ai gagné en force physique, je suis plus mobile et plus souple. Cela me permet de mieux me déplacer avec mon fauteuil.
Benjamin
Johan et Brice ont un savoir-faire et de solides compétences adaptés à nous autres séniors. L’avantage supplémentaire est qu’ils savent être proches, à l’écoute et prendre soin … Que demander de plus ?
Marie-Joëlle
Lorsque j’ai rencontré Johan et Brice pour la première fois, je les ai trouvés très à l’écoute et investis dans leur démarche. les séances se passent dans une atmosphère détendue, dans la bienveillance et l’écoute de mon corps. Depuis 4 mois je suis ravie de leur accompagnement et je les salue pour leur courage de s’être lancés dans cette activité peu ordinaire. Je les recommande à 1000 % et les remercie à chaque séance.
Maryse
Johan et Brice ont un savoir-faire et de solides compétences adaptés à nous autres séniors. L’avantage supplémentaire est qu’ils savent être proches, à l’écoute et prendre soin … Que demander de plus ?
Marie-Joëlle
Johan et Brice ont un savoir-faire et de solides compétences adaptés à nous autres séniors. L’avantage supplémentaire est qu’ils savent être proches, à l’écoute et prendre soin … Que demander de plus ?
Marie-Joëlle
Lorsque j’ai rencontré Johan et Brice pour la première fois, je les ai trouvés très à l’écoute et investis dans leur démarche. les séances se passent dans une atmosphère détendue, dans la bienveillance et l’écoute de mon corps. Depuis 4 mois je suis ravie de leur accompagnement et je les salue pour leur courage de s’être lancés dans cette activité peu ordinaire. Je les recommande à 1000 % et les remercie à chaque séance.
Maryse
Johan et Brice sont nos coachs de sport depuis 2 mois. Depuis le Covid 19 nous marchions de moins en moins, par leur cause, nous avons fait de vrais progrès pour nous déplacer. Nous sommes plus à l’aise dans nos corps. Ces jeunes sont aptes et sympathiques ! N’hésitez pas pour vous sentir mieux.
Thérèse
Lorsque j’ai rencontré Johan et Brice pour la première fois, je les ai trouvés très à l’écoute et investis dans leur démarche. les séances se passent dans une atmosphère détendue, dans la bienveillance et l’écoute de mon corps. Depuis 4 mois je suis ravie de leur accompagnement et je les salue pour leur courage de s’être lancés dans cette activité peu ordinaire. Je les recommande à 1000 % et les remercie à chaque séance.
Maryse
Depuis que Johan et Brice m’entraîne, j’ai gagné en force physique, je suis plus mobile et plus souple. Cela me permet de mieux me déplacer avec mon fauteuil.
Benjamin
Johan et Brice ont un savoir-faire et de solides compétences adaptés à nous autres séniors. L’avantage supplémentaire est qu’ils savent être proches, à l’écoute et prendre soin … Que demander de plus ?
Marie-Joëlle
Johan et Brice sont nos coachs de sport depuis 2 mois. Depuis le Covid 19 nous marchions de moins en moins, par leur cause, nous avons fait de vrais progrès pour nous déplacer. Nous sommes plus à l’aise dans nos corps. Ces jeunes sont aptes et sympathiques ! N’hésitez pas pour vous sentir mieux.
Thérèse
Depuis que Johan et Brice m’entraîne, j’ai gagné en force physique, je suis plus mobile et plus souple. Cela me permet de mieux me déplacer avec mon fauteuil.
Benjamin
Depuis que Johan et Brice m’entraîne, j’ai gagné en force physique, je suis plus mobile et plus souple. Cela me permet de mieux me déplacer avec mon fauteuil.
Benjamin
Johan et Brice sont nos coachs de sport depuis 2 mois. Depuis le Covid 19 nous marchions de moins en moins, par leur cause, nous avons fait de vrais progrès pour nous déplacer. Nous sommes plus à l’aise dans nos corps. Ces jeunes sont aptes et sympathiques ! N’hésitez pas pour vous sentir mieux.
Thérèse
Depuis que Johan et Brice m’entraîne, j’ai gagné en force physique, je suis plus mobile et plus souple. Cela me permet de mieux me déplacer avec mon fauteuil.
Benjamin
Johan et Brice ont un savoir-faire et de solides compétences adaptés à nous autres séniors. L’avantage supplémentaire est qu’ils savent être proches, à l’écoute et prendre soin … Que demander de plus ?
Marie-Joëlle
Lorsque j’ai rencontré Johan et Brice pour la première fois, je les ai trouvés très à l’écoute et investis dans leur démarche. les séances se passent dans une atmosphère détendue, dans la bienveillance et l’écoute de mon corps. Depuis 4 mois je suis ravie de leur accompagnement et je les salue pour leur courage de s’être lancés dans cette activité peu ordinaire. Je les recommande à 1000 % et les remercie à chaque séance.
Maryse
Johan et Brice ont un savoir-faire et de solides compétences adaptés à nous autres séniors. L’avantage supplémentaire est qu’ils savent être proches, à l’écoute et prendre soin … Que demander de plus ?
Marie-Joëlle
Johan et Brice ont un savoir-faire et de solides compétences adaptés à nous autres séniors. L’avantage supplémentaire est qu’ils savent être proches, à l’écoute et prendre soin … Que demander de plus ?
Marie-Joëlle
Lorsque j’ai rencontré Johan et Brice pour la première fois, je les ai trouvés très à l’écoute et investis dans leur démarche. les séances se passent dans une atmosphère détendue, dans la bienveillance et l’écoute de mon corps. Depuis 4 mois je suis ravie de leur accompagnement et je les salue pour leur courage de s’être lancés dans cette activité peu ordinaire. Je les recommande à 1000 % et les remercie à chaque séance.
Maryse
Comment se déroule notre diagnostic ?
1. Brève présentation et analyse du profil (objectifs, contraintes, capacités physiques)
2. Test des aptitudes physiques du profil pour adapter au mieux nos séances (endurance, force, souplesse, équilibre et coordination).
3. Planification des séances
Nous précisons qu’un certificat médical permettant au profil de pouvoir pratiquer une activité physique adaptée est obligatoire .
Comment les séances sont-elles organisées ?
Nous vous accompagnons à raison d’une ou deux séances de gym douce sénior et/ou renforcement musculaire par semaine.
1. Nos séances de gym douce et renforcement corporel sont disposées sur un ou deux jours dans la semaine avec deux à trois jours de repos entre les séances.
2. Le temps de séance de gym douce et/ou renforcement musculaire est d’environ 45 min à 1 h et variable selon les profils (repos et échanges inclus).
3. Il est possible de modifier le planning des séances si nécessaire.
4. Nos créneaux d’accompagnement sont les suivants : Les créneaux de 9 h 30 ou 11 h sur la matinée. Les créneaux de 14 h 30 ou 16 h sur l’après midi.
Quel est le contenu de nos séances de gym douce/renforcement musculaire pour séniors ?
Le contenu de nos séances est variable et adapté selon votre profil (force, endurance, équilibre, mobilité, entretien corporel…). Toutefois, de manière générale, une séance se déroule en 4 points :
· Échauffement articulaire, musculaire et cardiovasculaire
· Renforcement musculaire adapté, gym douce et/ou activités d’endurance
· Souplesse, équilibre et relaxation
· Échange et partage
Nos entraînements sont complets, nous travaillons l’ensemble des composantes de la condition physique (renforcement des capacités d’aérobie, d’endurance et de force musculaire. Développement de la souplesse; amélioration de l’équilibre et de la mobilité).
Combien de temps puis-je être accompagné ?
Vous êtes libre de choisir la durée de votre accompagnement, il n’y a pas d’engagement, vous pouvez vous arrêter quand vous le souhaitez et reprendre quand vous le voulez. Cependant nous précisons que pour des raisons d’efficacité nos programmes d’activités physiques adaptés pour séniors doivent être soutenu dans le temps et respecter trois points : La régularité, la progressivité et l’implication personnelle.
Quels sont nos modalités de paiement ?
Les règlements des séances s’effectuent généralement de manière mensuelle.
Nous acceptons les chèques, espèces, virement bancaire, chèques CESU et prélèvement bancaire via l’avance immédiate. La facture vous sera transmise mensuellement. Vous bénéficierez d’une prise en charge de 50 %.
Que doit on savoir sur l’avance immédiate ?
L’avance immédiate est un service optionnel et gratuit permettant la déduction immédiate de votre crédit d’impôt de 50% lors du paiement de votre facture. Concrètement, pour une dépense de 200 € de services à la personne vous ne payez plus que 100 €. Notre structure vous accompagne dans la création de votre compte, puis vous recevez un lien d’activation sur le site dédié : www.particulier.urssaf.fr. Dès que l’activation est faite, vous bénéficiez du service Avance immédiate.
Chaque mois, nous vous adressons des demandes de paiements pour les prestations réalisées. L’urssaf vous transmet une notification par mail ou SMS pour vous adresser la demande de paiement. Vous disposez de 2 jours pour valider. Après votre validation, l’Urssaf vous prélève 50% du montant de votre facture sur votre compte bancaire. Vous pouvez visualiser depuis votre compte en ligne le crédit d’impôt consommé ainsi que le montant encore disponible pour l’année en cours.
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